Ein Einheitsvektor ist ein Vektor mit einer Länge von 1. Für jeden gegebenen Vektor ist es möglich, den Einheitsvektor zu finden, der dieselbe Richtung wie der gegebene Vektor hat.
Angenommen …
Ihr One Rep Max (1RM) für das Bankdrücken wird nach folgender Formel berechnet:
1RM = a * (1 + (r / 30))
wobei a ein Betrag ist, den Sie r Wiederholungen oft drücken können.
Wenn Sie beispielsweise für 5 Wiederholungen 180 lbs Bankdrücken können, beträgt Ihre maximale Wiederholungszahl 180 * (1 + (5/30)) = 210.
Um die maximale Anzahl Ihrer Wiederholungen zu ermitteln, geben Sie einfach die folgenden Werte ein und klicken Sie dann auf die Schaltfläche „Berechnen“.
Ihr One Rep Max beträgt: 210,00
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